Minuman dengan Kandungan Psyllium Husk dapat menurunkan berat badan Image Source : timeforthenewyou

Ada dua cara di mana psyllium membantu dengan penurunan berat badan. Jika diambil sebelum makan, dapat membantu untuk menciptakan perasaan kenyang, mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Psyllium juga merupakan pembersih usus alami. Psyllium membantu menghilangkan limbah yang telah dibangun di usus besar, yang dapat membantu dalam proses shedding beberapa kilogram.

Menurut beberapa laporan, psyllium dapat membantu beberapa orang kehilangan (antara sekitar 1,5 dan 4 kilo) dalam kotoran saja berdampak .

Sekam Psyllium digunakan sebagai penekan nafsu makan karena ketika dikombinasikan dengan air, ini  produk alami dapat membengkak sepuluh sampai 20 kali ukuran aslinya. Dalam rangka untuk menekan nafsu makan seseorang dan mengurangi asupan makanan seseorang, biasanya dianjurkan untuk mengambil suplemen psyllium sekam dengan banyak air sekitar 30 menit sebelum harus makan.

Ada beberapa jenis produk psyllium di pasar. Mereka yang menggunakan psyllium untuk menurunkan berat badan mungkin akan melakukan terbaik dengan kulit dalam bentuk yang longgar bukan dalam kapsul karena psyllium longgar akan memperluas dalam perut lebih cepat dari psyllium yang datang dalam kapsul. Salah satu produk yang mempunyai kandungan Psyllium Husk adalah FIBRESLIM

Ada juga beberapa laporan tentang psyllium untuk menurunkan berat badan yang menyarankan cara ketiga di mana produk ini akan lebih efektif untuk meningkatkan berat badan. Dengan menyebabkan tubuh memproduksi buang air besar secara lebih sering, psyllium dapat mengurangi jumlah waktu yang tubuh harus menyerap lemak yang telah tertelan.

Cara terbaik untuk menggunakan psyllium untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkombinasikannya dengan diet yang rendah lemak. Tanpa membuat pilihan diet yang baik, psyllium hanya dapat bekerja sebagai pembersih usus besar dan bukan sebagai alat bantu penurunan berat badan.